”Työskentely Tomin kanssa alkoi kauden aikana. Aloitimme hengittämisen perusasioista ja siitä miten saada koko keho rentoutumaan hengityksen avulla. Käytiin läpi hengitystekniikoita, joilla saisi etenkin pelien jälkeen nopeemmin unen päästä kiinni. Nämä todella toimi hyvin ja nukahtaminen pelien jälkeen helpottui ja unen laatu myös parani huomattavasti. Sain unen päästä kiinni noin tunnin verran aikasemmin kuin ennen.

Aloimme myös kehittämään mm. hiilidioksidin sietokykyä yksinkertaisilla lyhyillä harjoitteilla ja kiinnittämällä huomiota arjessa hengitykseeni. Sietokyky koheni nopeasti ja huomasin eron jäällä. Jalat eivät menneet enää ”hapoille” niin nopeasti kuin ennen. Pystyi pelaaman pitkiä alivoima vaihtoja jalat tuoreen tuntuisina.

Kävimme myös läpi erilaisia harjoitteita millä vahvistaa hengityslihaksia ja miten hengittää tehokkaasti erilaisissa tilanteissa pelatessa ja treenatessa. Teimme myös hermostoa aktivoivia harjoitteita ja pidempiä ohjattuja hengitysharjoitteita, millä pystyi resetoimaan koko kehon ja pääsi aivan uskomattoman rentoutuneeseen tilaan, ja tämä läsnäolon tunne jatkui vielä pitkään seuraavaan päivään.

Tomin kanssa on ollut uskomattoman mukavaa työskennellä ja oppia lisää hengityksestä. Aina hyvällä energialla ja fiiliksellään varustettu Tomi toi kyllä piristystä päivään jo omalla läsnäolollaan. Voin suositella hengitysharjoittelua Tomin kanssa ihan kaikille! Tomin opit ovat auttanut minua nyt ammattiurheilijana ja tulevat auttamaan minua myös urheilu-urani jälkeen voimaan paremmin kuin koskaan ennen. Etenkin nukkumaan paremmin ja olemaan enemmän läsnä jokaisessa hetkessä."